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Feb 12, 21 · ストレッチポールがあることで、肩と床の間に高さが生まれるので、沈み込ませやすくなり伸ばしやすくなります。 ストレッチポールの使い方解説ほぐし編 そして、大本命であるストレッチポールを使った筋膜ほぐしの方法をご紹介いたします! ん?フォームローラーの効果を...
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